春夏交替，这几种多汁水果别错过！新鲜饱满，咬一口满满都是水

春夏交替，气温起起伏伏，空气里渐渐多了几分燥热。这个时节，身体最容易感到口干舌燥，而大自然早已为我们准备好了解渴又养人的礼物——一批新鲜饱满、汁水丰盈的时令水果正大量上市。今天就来给大家盘点一下，春夏之交最不该错过的几种“多汁宝藏”，遇到了千万别手软。

一、枇杷——润肺清甜的“黄金果”

白玉般的果肉，裹着薄薄一层橙黄色的外衣，咬下去满口都是清甜的汁水。春夏交替正是枇杷的黄金赏味期，它不仅能润肺止咳，还富含胡萝卜素和多种维生素。挑选时认准表面绒毛完整、颜色橙黄偏深的，那才是最甜最水润的。

二、荔枝——一口爆汁的“水晶丸”

“一骑红尘妃子笑”说的就是它。初夏的荔枝，剥开薄脆的红壳，晶莹剔透的果肉像白玉一般，牙齿轻轻一碰，甘甜的汁水便四溢开来。要注意的是，荔枝虽美，但含糖量较高，一次吃上十来颗解解馋就好，冰镇后风味更佳。

三、樱桃——娇艳欲滴的“红玛瑙”

这个时节，红如玛瑙的樱桃挂满枝头。它不但铁含量在水果中名列前茅，水分也相当充足。咬一颗脆嫩爆浆，酸甜的汁水瞬间铺满舌尖。挑选时选果梗翠绿、表皮光滑无褶皱的，才是最鲜嫩多汁的。

四、菠萝（凤梨）——消食解腻的“热带风情”

春雨过后，菠萝的香气便弥漫在大街小巷。它含有丰富的菠萝蛋白酶，有助于消化肉食，尤其适合春夏换季时胃口不佳的人。果肉金黄、汁水淋漓的菠萝，用淡盐水泡一泡再吃，既不扎嘴还更甜。

五、杨梅——望梅止渴的“汁水炸弹”

“五月杨梅已满林，初疑一颗价千金”。杨梅果肉呈细小的颗粒状，每一颗都蓄满了酸甜的汁液，咬下去就像一颗小小的“汁水炸弹”，在嘴里炸开初夏的凉爽。用淡盐水浸泡十分钟，小虫子和灰尘会自己跑出来，吃起来更安心。

六、芒果——绸缎般的“热带奶油”

初夏的芒果，果肉橙黄饱满，用刀贴着果核切下两大块，划成菱形格再翻开，那副“芒果花”的画面光看着就湿了手指。不论是台农还是贵妃芒，都是以汁水足、纤维少而取胜，用来做果汁或奶昔，细腻如奶油的汁液绝对让你上头。嘴角容易过敏的朋友，记得切小块用小勺送入口中，不要碰到嘴角。

为什么说春夏交替时，一定要吃这些水果？

1. 补水解燥：温度升高，人体的水分流失速度加快，这几种水果含水量多在 80%~90% 以上，比喝水更有滋味。
2. 应季新鲜：本地或者当季自然成熟的水果，不需要过多的运输储存时间，营养保留更完整。
3. 调理肠胃：菠萝、枇杷等所含的活性酶和有机酸，还能养护换季时脆弱的胃肠。

食用小提醒

固然说新鲜水果多汁又美味，但也不是人人适合敞开吃。例如荔枝含糖分高，糖尿病患者要控制；杨梅较酸，胃酸过多的人尽量避免空腹贪嘴。另外,冰镇水果虽然爽口，但养生角度，春夏吃常温偏凉则更好，以免腹泄。

换个活力的思路想一下：与其花钱买厚重的护肤品甚至降火药，不如快快乐乐提一袋子饱满水滴的新鲜水果。春夏的烂漫与短暂，就像手中浆果充满甘甜清光的汁雨。你那边最近开始收了什么样的同款春夏水果，又咬到藏了你欢喜蜜兜的一缕了呢？在下面评论的时候小心手机屏幕的一滴沁凉微笑~：如果选择困难不如随手咬进最爱那一种快乐，忘忧吞下明媚酸水仙夏汁般展开。爱果爱的应当懂得这是四季换来汁水兼有的温和礼品吧。